miércoles, 14 de junio de 2017

TRAVESERA 2017

Contento y satisfecho, esas son las palabras que encuentro para definir mi primera “Travesera”. Está claro que siempre aspiro al máximo, y venía con esa intención. Pero lo di todo desde el principio al fin y el tiempo que tenía previsto sobre el papel,  más o menos salió.

Posiblemente es la carrera más dura pero a la vez bella, que he corrido nunca. El nivel era altísimo al ser Campeonato de España FEDME, y además se unió a última hora algún corredor de nombre internacional.

Los días previos son tranquilos, intento distraerme con la familia y mis compañeros de selección en un pequeño y tranquilo hotel a las afueras de Cabrales. En el día previo me dedico a repasar la estrategia; como material, avituallamientos, meteorología, etc. Pero a pocas horas de la salida, la organización decide modificar varias cosas con respecto a la regulación prevista de carrera. Por un lado, no permite la ayuda externa ni siquiera en las zonas de avituallamiento, es decir «tu te las guisas y tú te las comes» esto crea cierta polémica y revuelo entre todos los participantes y seleccionadores. Por un lado muchos corredores vienen con un planing previo de sus tomas de alimentación (yo entre otros) y por otro los seleccionadores y equipos técnicos que han hecho un gran esfuerzo tanto material, logístico y económico para poder estar aquí ayudando a sus corredores y ahora no lo van a poder hacer.
Por el contrario, otra de las cosas que se modifico (y esto es de agradecer),  es que debido a la ausencia de nieve en zonas altas y más peligrosas se decide no llevar crampones como material obligatorio, puesto que el tiempo acompañaba y no era peligroso. 

Bien, se acerca la hora de la salida (2:00h pm) e intento relajarme, ya que dormir me es imposible, pero por lo menos descanso tumbado.

A la una de la mañana y junto con toda la selección de Castilla y León nos vamos hacia el Repelao, punto de salida. De camino en la furgoneta hay risas y buen rollo que nos sirve para evadirnos y liberar tensión.

La temperatura es buenísima, yo que soy algo friolero estoy en camiseta de manga corta y sin pizca de frio, unos 16 grados, perfecto para correr. Rubén Nembra el spiquer, (un crack pero de los grandes) nos anima y tras la cuenta atrás salimos en masa 300 valientes carretera arriba dirección Covadonga. La salida es rapidísima, y tras dos km por asfalto nos desviamos por un camino estrecho de fila de a uno, algo embarrado y siempre picando para arriba hasta el primer avituallamiento en Vega de Enol.  En este primer tramo de 10km, intento no cebarme y no pasarme de vueltas, siempre intentando no perder de vista la cabeza, llego a un grupo donde esta Nestar, Cucayo, el Americano Dakota Jones y Javi Domínguez. Pregunto que quien va por delante ya que es noche cerrada y no veo nada. Y me dicen. “Esto que ves es la cabeza...” ostia!! –Pienso-  (la noche me confunde...) Pues nada me pongo detrás y  hacer camino. (Voy cómodo aquí)





















En Vega de Enol, Iván Cucayo que se lo conoce al dedillo, me dice que vamos muy rápido. Por debajo del tiempo de Merillas el año del record. ¿Eso es bueno o malo? -Pregunto- (Cada uno lo interpretara a su manera)

Seguimos subiendo y la primera subida de 2000m+ va haciendo mella, sin verlo ni quererlo me pongo tercero, es una subida larga hasta el Collado la Fragua donde se puede apreciar una hilera de luces que me muestra  la magnitud y espectacularidad de la larga y pendiente subida. Sigo avanzando y doy caza a Nestar que ni iba muy fino en ese momento. Ya coronando y detrás de Dakota Jones, (que va distanciado), comienza una bajada larga por la canal de Mesones, la conozco y decido reservar algo de piernas, llego a Caín bastante bien, sobre el cuarto puesto o así, y con el tiempo previsto (3h50’) y tras llenar los botes, y recibir los ánimos del pueblo de Caín, Quico mi seleccionador y mejor amigo, me da unas referencias valiosas y sobre todo me transmite serenidad y cabeza. Como algo y comienzo una larga y dura subida a Dobresengos, canal que también conozco bien. Comienza a amanecer, y ya se puede apreciar la grandeza de picos, apago el frontal (esto no me lo quiero perder) y subo a mi ritmo sin prisa ni pausa, pero en la parte alta de la canal ya casi en los Jous me enganchan, un grupo de 4 corredores, Javi, Domínguez, Tito, Sebas, Manu Anguita y David. Por delante nos dan referencias de Iván a unos 8' y de Dakota que va también tocado. Me uno a este grupo y cogemos a Dakota. Tras pasar por varios collados y llegar a una de las zonas para mi, mas bonita de carrera; La Horcada de Caín. Javi y sebas, se les ve muy fuertes en busca de Iván y no hago intención de seguirles. Falta mucho (pienso). Llegamos todos  muy juntos y a pocos minutos al tercer punto de avituallamiento;  El Refugio de Urriellu.  Allí esta Toño también mi seleccionador y amigo, que me anima y me dice que voy muy bien. Jajaja... (Bien de cojones) -Pienso-
 

Sigo centrado y a mi ritmo (voy cumpliendo los tiempos). Tras una zona técnica, por collados y roca viva, pasamos algún nevero y llegamos a Collada Bonita... ufff.  Qué Bonita es… pero dura y empinada también.  Aquí cojo aire y tras un descenso, primero bastante técnico con cuerdas y des trepes, sucede una larga bajada hasta Vega de Sotres, que se me hace muy muy larga y así llego al cuarto avituallamiento algo cascado de piernas y no con muy buenas sensaciones. Estoy pasando mal momento, pero me concentro he intento mantenerme sereno. Km 48 y los árbitros me hacen control de material, pero mientras aprovecho para comer y rellenar los botes. Además de beber bastante coca cola, que me hace que me cueste arrancar después de esos minutos perdidos. Quico como siempre, con su mano en mi espalda me anima, me dice que piense en los de delante, que los voy a pillar... y yo pues me lo creo y me pongo a subir la canal de Hidiellu como alma que lleva el diablo... ufff... ésta se me hace eterna, infinita, demoledora... pero pasito a pasito voy haciendo mi particular Everest. Eso sí con un calor que me hace beberme el litro de agua en menos de 20'. Menos mal que a mitad de canal apareció un paisano que me salvo la vida (para mí se merece el premio príncipe de Asturias)  ya que subió el solo a hombros y a mitad de canal un montón de agua fresca, Coca-Colas, chocolate y demás alimentos, que me salvo de la pájara... pero sobre todo lo que me salvó fue su amabilidad, su ayuda de forma incondicional, su pasión por este deporte y por la montaña y me dio alas para llegar al collado Valdominguero. Donde aquí ya llegue con 25' de más de mis tiempos establecidos... 
 
Pero bueno seguía concentrado y mi cabeza empujaba más que mis piernas. Por detrás no veo a nadie y delante tengo a Sebas a la vista pero lejos... me duele el flato y voy tocado pero no hundido. No quiero dejar de correr, aquí he venido a darlo todo y poco a poco voy corriendo más y más rápido. Una pista larga y siempre hacia abajo, me lleva hasta el último control y avituallamiento, El Hitu km 58. Y es aquí cuando me cambia todo el cuerpo !Estoy Nuevo!!! Como puede ser?? -Me pregunto- pues no lo sé, pero bebo agua,
 lleno botes y de cabeza hasta el final. Aquí en este punto me animan amigos que han venido de Segovia, Ricar. Mil gracias tío!! Y me dan referencias, Sebas esta a 8' y David a 15'. Pues nada, a bajar con todo y a ver que sale. Tras pasar por los últimos repechos con mucho calor, casi todos corriendo por Portudera y un tramo de calzada muy técnica que baja hasta Cabrales, me siguen dando referencias y voy recortando muchísimo. En la calzada, ni me lo pienso y me vengo arriba, voy lanzado. Para mí no es una calzada Romana, es una Autopista sin límite de Velocidad. Veo a Sebas y le pido paso. Sigo sin aflojar, y bajo al pueblo, tramo de asfalto y al fondo veo a David. Pues nada, si me queda algo este es el momento de dejarlo todo. Empujar, empujar.. Y así a 100m de la meta lo pillo y entro junto con él y mi pequeño Oihan, que como siempre me espera en meta. Termino exhausto en quinta posición y con 12 horas.
REVENTADO, pero feliz y eufórico de poder terminar con tanta energía una carrera tan dura y exigente...

Después y para continuar con el Ultra,  me llaman para el control antidoping, ¿parece lo más fácil después de 12h corriendo, no? Pues no, otras 5 horas sin poder moverme hasta que salió la gotita...

Ha sido un finde fabuloso, he sufrido como nunca, pero esta Travesera es una de estas que te dejan marcado...


A descansar unos días y pronto volveremos a la carga....

FOTOS: Manuel. S. Calvo, Luis Lastra

lunes, 29 de mayo de 2017

III "DESAFIO ULTRA EL CAINEJO"

Me vuelvo de Caín con morriña, con morriña por lo bien que lo hemos pasado.  Pero contentísimo, lleno de energía  y satisfecho con todo lo acontecido...¡¡Como me gusta esta carrera y este sitio!!
Todo comienza el jueves pasado en el viaje con la familia a Caín, donde una vez más somos recibidos como parte de su familia. Familia pequeña pero unida que son en este maravilloso y fantástico pueblo de cuento. Gente amable, modesta y amante de lo que tiene. Sus montañas...!!
Y bien pueden presumir de ello, porque yo, un enamorado de Picos de Europa, venir a Caín, al corazón de Picos... es estar en el paraíso.

¿La Carrera? Pues que decir...«El Desafío Ultra el Cainejo» es ese tipo de carrera que por mucho que te cuenten, creo que no se puede describir con palabras. Es mejor venir y comprobarlo con tus propias carnes, bueno más bien con tus propias piernas....jejeje.
Por aquí ya caras conocidas, Marino, Iñaki... cabezas visibles y toda la organización que la rodea, hacen de esta prueba una autentica fiesta que desde el más joven al más viejo viven y sienten como suya, cómo lo que realmente es... Su carrera en su pueblo y rodeada de sus montañas, las cuales nos brindan para poder correr, andar, reptar y sobre todo escalar por sus distintas canales y senderos.
Tras un viernes de puro y duro relax, llega el sábado, el día grande, el día del desafío. 52km, con 10200 metros acumulados, por terreno puramente de picos, es decir salvaje, técnico y muy duro. La carrera discurre por 6 de sus canales más duras y emblemáticas, a través de 3 bucles donde su corazón es en Caín. Pues al lío...

A las 6:00 de la mañana y todavía con la oscuridad de la noche se da la salida.
Este año lo tengo muy claro y es disfrutar, disfrutar y disfrutar, eso sí intentándolo hacer bien, pero sin pasarme de rosca y buscar unas buenas sensaciones después del fiasco de Transvulcania. (Nada que ver en cuanto a terreno una cosa con la otra)
Nada más salir ya Manuel, coge las riendas y tira millas, yo no hago ni el intento de seguirlo, he venido a hacer mi carrera y sin pasarme. Me mantengo  junto con Raúl y otro corredor y así es como subimos a “Vega de Ario” en un periquete, con un ritmo de ascensión muy cómodo, amanece un día espectacular.
Voy bebiendo cada poco ya que hace mucha humedad y la temperatura roza los 16 grados. Para correr es perfecto, así es que a disfrutar. Ya bajando por “Trea” nos mantenemos igual, y voy reservando y dosificando lo mejor que puedo, esta bajada se las trae (además de que en Picos, levantar la vista del suelo más de la cuenta, es ostia seguro) Esta primera bajada está bastante resbaladiza por las tormentas del día previo y el rocío de la noche. 

Aterrizo en el  “Rio Cares” y no porque me caiga, si no porque después de todo lo anterior, ésta transitada y conocida ruta parece un aeropuerto para mis piernas...jajaja.
Meto un poco de ritmo y las piernas funcionan a la perfección. Así es que rumbo hasta Caín, y completo el primero de los tres bucles en dos horas y media, (mismo tiempo que mi primera edición) la llegada al pueblo es genial, la gente anima y los vecinos se echan a la calle. Allí ensayamos lo que vamos a comer y beber en Travesera, mismo ritual y todo sale perfecto, Azu me está avituallando y lo hace clavado. (Gracias)

Me siento bien y tras un beso de mi pequeño Oihan que me llena de fuerzas me dirijo a por el segundo bucle. Esta subida a “Mesones” me encanta y con un ritmo homogéneo y con bastante cadencia, (andar y correr) corono en segunda posición, donde me van dando referencias de Manuel, que esta a 13'. Bajando a por “Capozo” sigo con mis pautas de alimentación y sigo muy regular y sin perder fuelle. De maravilla, así llego al Mirador del Tombo, otro punto de avituallamiento donde está la familia y numeroso público que anima sin parar. Desde aquí, falta bajar hasta Caín por un camino que siempre va en constante bajada donde se corre mucho y justo termina donde empieza el tercer y último bucle.

Es la subida por “Moeño” y la conozco bien, así es que a mi ritmo y sin pasarme de rosca sigo apretando los riñones, jejeje. Llego a mitad de subida donde está el avituallamiento, según llego voy pensando en un vaso de coca cola fresquito)

(Aquí aprieta el calor) perooooo... este año no hay... caguen!! Jajaj. No pasa nada, (casi están más preocupados los voluntarios que yo, mil gracias) voy muy bien, así es que bebo agua con isotónico y hasta “Cabeza Alta” sin parar, respiro unos segundos, y me dan referencias nuevamente, se que a Manu no lo pillo ni de broma y Raúl su hermano viene en tercera posicion, esta lejos también, por lo que solo me queda bajar con cuidado y despacio por “Dobresengos” pero sobre todo reservando piernas... (Muy importante)
Y sin más es como entro en meta en segunda posicion, bastante entero con mucha fuerza y con un ritmo alto pero cómodo, me siento genial y eso es importantísimo, ya me llena de motivación. (He clavado mis tiempos del primer año y estoy bastante más entero que otras veces). Muy muy contento entro en meta recibido por los ánimos de Rubén Nembra y por todo el pueblo de Caín y mi familia que no deja de animar.
Manu ha estado intratable rebajando el record de la prueba en más de 30 minutos y que va a ser muy muy complicado que se pueda superar. (Enhorabuena Manu, estas enorme)
En lo personal, muy contento por como me he sentido y sobre todo como he terminado, muy regular y con fuerza, sin pegarme ningún palizón y lleno de confianza de cara a Travesera de aquí a 14 días.


Y desde aquí felicitar a todo la organización, porque salió todo a las mil maravillas, carrera de 10, que año tras año va creciendo, pero sobre todo y lo más importante a los que nos gusta esta montaña, prueba que se va consolidando y que nos brindéis la oportunidad de vivir una experiencia inigualable.

Gracias Caín y gracias a todos...

Nos vemos en breve.

lunes, 15 de mayo de 2017

TRANSVULCANIA 2017


Ya tenía ganas de volver a disfrutar y sufrir lo que se siente en esta gran carrera. Y aquí estamos de vuelta, ya desde que aterrice y puse el pie en la isla, sentí ese ambiente tan especial que sólo se respira aquí. 

Carrera que afronte con muchas ganas e ilusión, ya que la preparación este año está siendo muy buena y era la primera ultra del año. A las 6:00 h de la mañana salimos del "Faro de Fuencaliente" El clima y temperatura eran fantásticos, 13 grados y nada de viento, una ligera brisa que te hace correr muy agusto. Llevaba las cosas muy claras, la idea era mantenerme cerca de la cabeza pero sin cebarme y sobre todo controlando no pasarme de ritmo, más o menos así fue, ya que me encontré muy muy cómodo corriendo siempre a mi ritmo y así fui recuperando posiciones hasta más o menos oscilar entre los puestos del 11 a la 15. Pasando por los "Canarios" bebí sin parar y subiendo a las deseadas manteniendo la cabeza de carrera a la vista, estaba cerca y los puestos de pódium también, pero no quería obsesionarme, simplemente hacer mi carrera, (esa era mi estrategia) ya que sabia los tiempos de paso por los que debería moverme para bajar mi tiempo del 2014. Y así iban pasando los kilómetros, corriendo muy fácil en todas las subidas, con lo cual iba cada vez motivándome más. Corone las "Deseadas" km 16 y 1900 m+, he iba genial, por lo que sentirme así a esas alturas me daba confianza para la segunda mitad de carrera.


Pase por el Refugio del Pilar (km24) y Reventón (km31) con 5' por debajo de mi tiempo, no olvide nada la hidratación e iba bebiendo cada poco. (Comer no tanto) 
Pero a la salida del avituallamiento de "Pico de la Cruz" (km47) note que el cuerpo no iba igual, las fuerzas y ritmo disminuyeron bastante, pero las piernas estaban perfectas. Y así llegue al "Roque de los Muchachos" (km 52) con casi 15' de pérdida y con bastante hambre, aquí ya me adelantaron varios corredores. En el Roque, comí bebí pero ya no iba muy bien y la bajada iba sin demasiadas fuerzas y no tenía mi ritmo. Así es que puse el piloto automático y a terminar dignamente. La bajada a Tazacorte, (km 69) es una bajada muy muy larga donde si no tienes fuerzas para empujar se pierden muchos minutos y muchos puestos. 


Pero en ningún momento decidí luchar por robar tiempo, ya que no tenía con que hacerlo. Mi misión fue llegar a meta lo más dignamente posible y cruzar la alfombra roja de “Los Llanos”. Fue un momentazo increíble.  Al final 8h24'. Muy lejos de mi mejor tiempo aquí. 
Ahora ya solo me queda analizar el porqué de ese buen ritmo y sensaciones y el posterior bajón, no sé si por falta de alimentación (ya que pienso que comí de menos), o porque me pase un poco al principio aunque a mí no me lo pareciera. Pero bueno, había que arriesgar y esta carrera es para ello.

Esto sigue y no hemos hecho más que empezar. El lado más positivo, que no termine nada roto y desgastado todo lo contrario termine fuerte... Y sin llegar destrozado. Esto sí es raro... Jajaja. A descansar unos días y vamos a por la próxima.... 


Eso sí, el año que viene habrá venganzaaaaa...! 

FOTO: Ian Corles y Tony Lopez

jueves, 4 de mayo de 2017

¿COMO LEER EL PERFIL DE UNA CARRERA?

En una carrera de montaña ¿Eres de los que sales sin mirar más que los kilómetros? O en cambio eres muy minucioso y te gusta estudiar el perfil, avituallamientos, desniveles, técnicidad. Etc. 

Personalmente creo que en este tipo de carreras (las carreras de montaña) resulta muy interesante saber a lo que nos vamos a enfrentar. Todas las carreras de montaña son distintas y cada una tiene su desnivel y su perfil, de ahí su peculiaridad y  realmente lo especial de este deporte, no corremos por un tartán ni por asfalto, subimos y bajamos montañas de mayor o menor altitud, y todas y cada una de ellas son distintas. Por lo que calcular los tiempos de paso y dosificar mejor los esfuerzos en carrera se hace muy complicado, un buen estudio previo de estas características, hará que corramos con mayor garantía y con la seguridad de terminar en mejores condiciones, sobre todo para la gente que se inicia y no ha corrido por mucho por montaña y necesita unas pautas y saber leer el perfil de cada prueba. 
No es lo mismo una carrera por montaña en la costa, con desniveles cortos y explosivos, que una carrera en pirineos o picos con grandes sistemas montañosos y con subidas y bajadas muy técnicas en las que estamos más expuestos. Por eso una lectura previa de lo que nos vamos a encontrar, facilitará enormemente nuestra gestión de carrera, y por eso te aconsejo detenerte unos minutos a estudiar el perfil y sus características. Ahora os paso a exponer los 5 factores principales que debemos de saber y tener muy en cuenta:

1. "El desnivel positivo y negativo”. En función de lo que subamos o bajemos en unos ciertos kilómetros deberemos de tener en cuenta la hidratación y nutrición de cada tramo hasta el próximo punto de avituallamiento. 
Como ejemplo. En un maratón de montaña, si a mitad de carrera salvamos un desnivel de 1000m+, en una subida prolongada de 10km, debemos de calcular según nuestra forma física que vamos a estar subiendo aproximadamente sobre los 60'-90'. Por lo tanto deberemos de tomar dependiendo de nuestro desgaste físico una mayor o menor cantidad de líquidos, sales y sólidos. Calcular ese tiempo que dedicaremos a pasar cualquier subida o bajada hará que sepamos la cantidad más aproximada a transportar e ingerir. 



2. De aquí, que una "lectura de cada tramo" de forma independiente es importante, sobre el global del kilometraje y desnivel de cada prueba, es recomendable hacer una planificación de cada tramo pero a la vez de los totales. Pongo el ejemplo de un maratón, con 42km y 2500m+, donde nos encontramos con 3 subidas bien diferenciadas, aquí lo más lógico sería dividir en 3 partes o tramos,(aunque habría que ver su tecnicidad) y saber dosificar nuestros esfuerzos y alimentación en función de la altura de carrera en la que nos encontramos, es decir en la primera subida en el km 5 de carrera, en la que vamos más frescos, solemos beber menos que en la tercera subida del km 30, esto es un error común que pagaremos al final de carrera. La alimentación es mejor que sea equitativa y regular, ir bebiendo a poquitos. En esos tres sectores debes de controlar el tiempo aproximado por su desnivel. Y saber que comer en cada sector es cuestión de hacer pruebas en los entrenamientos con esos mismos desniveles y comer lo que nos siente bien. Sándwich, barritas, frutos secos o por contras los geles si el tramo es más corto y explosivo. Así como bebida isotónica y agua casi siempre. 





3. Saber leer la "orografía del terreno" por la que vamos a correr. En este tipo de carreras podemos estar corriendo tanto a 200m sobre el nivel del mar o pasar varias horas por encima de los 2000m de altura donde hay déficit de oxígeno y donde estamos más expuestos, consumimos más energía y por lo tanto hay que cuidar mucho más esa hidratación. Hacerte un esquema de estos pasos de altura, collados, barrancos etc., es muy importante para saber el tiempo que estaremos cresteando o el tiempo que estaremos más en zonas más bajas y protegidas. 


4. A raíz de lo anterior, es también muy aconsejable saber en que "punto del terreno físico se encuentra cada avituallamiento”. Es decir puede estar en un collado, o en un alto donde este muy desprotegido y lleguemos fríos por el viento, o por el contrario está en un barranco más protegido con más calor y humedad, esto hay que tenerlo presente para saber que comer en cada punto. Personalmente y lo que intento transmitir a mis chicos, es que consuman el alimento sólido en las zonas más bajas o protegidas o justo antes de que vallan a afrontar una larga subida, y por contra en los altos y sitios más a la intemperie donde nos disponemos a bajar más rápido y sin casi tregua. Además de que estamos más expuestos al frío en la tripa, viento etc., hay que tomar cosas más ligeras, tipo geles o barritas, que no nos den problemas digestivos ni pesadez para que no nos vaya rebotando en la tripa o que por la climatología y nuestro estado de esfuerzo no se digieran del todo bien. Por lo tanto en los puntos de avituallamiento en zonas bajas tomarte más tiempo y comer algo más contundente y en las zonas altas y desprotegidas algo más liviano y rápido... 

5. Y ya por último una "lectura global del recorrido", para saber si es una carrera rápida o por contra saber si hay mucha zona técnica y será una carrera de más horas, saber el tiempo máximo que estaremos ascendiendo, el tiempo que estaremos más o menos expuestos, las bajadas largas o por el contrario más cortas y técnicas, esto también es muy importante para saber que material llevar,  si una mochila o una riñonera, saber también cuanta cantidad de líquido y comida transportar hasta el próximo punto de control. Si llevamos más a mano un cortavientos, o si debemos de poner un gel más en el bolsillo por si acaso. Etc... 
Como conclusión y espero que os haya ayudado todo esto, creo que es importante una buena planificación de tomas y material dependiendo de nuestro perfil de carrera. ¿De qué nos sirve entrenar a diario si el día de la carrera lo dejamos todo al azar? Sólo quiero decir que esto es parte del juego y parte del entrenamiento. Todo suma y si tenemos estas cosas atadas estaremos más tranquilos y confiados durante la carrera

martes, 4 de abril de 2017

REVENTON TRAIL EL PASO 2017 "LA CARRERA DE LAS ESTRELLAS"

Reventón Trail... lo que he sufrido y que calorrr!!! 
Pero me quedo con el consuelo de haber llegado a meta en una prueba de grandes estrellas. Y ahora os cuento…

Tras unos días fabulosos por la Palma con la familia, llego el día clave. La salida algo atópica,  a las 16:00h de la tarde, hace que cambie un poco mi estrategia pre carrera de sueño y de alimentación; desayuno fuerte a las 8:30h y como algo más ligero a las 12:30h. Y estoy hidratándome muy bien hasta  la misma hora de la salida.


Ya en línea de salida y si habéis estado atentos a las redes sociales, web, etc. Aquí en el Paso, se ha juntado un cartel impresionante de grandes corredores, todos ellos de primera línea y con un palmarés espectacular,  todos buscaban subirse al deseado pódium... (Pero iba a estar complicado).

No me hace casi falta ni calentar, ya que la temperatura en el Paso, roza los 25 grados y hay mucha calima. 
Tras la revisión de material y al grito inconfundible de Depa, que no para de caldear más el ambiente, salimos en masa más de 700 corredores, el publico vibra y hay una expectación impresionante  propia en esta isla tan amante del Trail Running.


En las primeras rampas intento no cebarme pero tampoco perder la cabeza de carrera, Aritz ya muestra su estrategia desde el inicio y nos pone en fila. Los primeros km son en continua subida, y el calor es muy agobiante, me siento muy aplatanado y el pulso se me dispara, por lo que no consigo coger un ritmo cómodo durante los primeros 8-9km. 

En rampas donde normalmente no suelo andar, ya empiezo a caminar debido al calor que está haciendo mucha mella. Yo no paro de beber agua con un flash que llevo en la mano y es solo a partir de la primera bajada cuando empiezo a remontar posiciones... Me situo subiendo a Reventón aproximadamente el 7° junto con Zaid, que le voy cogiendo poco a poco, y eso me motiva, mi ritmo es muy constante aunque lento y corono reventón con buenas sensaciones.  peroooo..!!

He aquí mi gran error de carrera y que luego pagare. Con el ímpetu de remontar, cojo un gel distinto a los míos, me tomo dos vasos de agua muy fría y encima pido que me echen agua en la cabeza debido al calor y la sensación de agobio, en el momento me alivia bastante, y consigo mantener un muy buen ritmo en la zona de toboganes hasta el refugio del Pilar. Pero el estomago me va dando avisos raros y la humedad de mi barriga y el frio del agua se traduce, en que a partir del km 26 donde me espera mi mujer con mi hijo, tenga que hacer una parada técnica (me voy por la patilla varias veces) y esto me hace perder unos minutos, además de posiciones muy valiosas y el consiguiente descontrol mental. 
Me adelanta Chema Martínez cada vez que tengo que parar, pero en la bajada lo vuelvo a enganchar y pasar. Pero otro retortijón  me hace volver a parar, así hasta 5 veces. Y es Imposible disputar nada ya que esto me deja vacio, y no opto más que a bajarme los pantalones. Pero curiosamente después de cada parada  puedo seguir corriendo a un nivel bajo con el piloto automático.  El gran problema es que de poder hacer una carrera inteligente y de menos a más, intentando recortar mas posiciones, paso a tener que limitarme a llegar a meta, viendo como me adelantan varios corredores sin poder hacer más que animarles...jejeje.
 
Pero como no, todo tiene su recompensa, llegar a meta, por la alfombra verde y que el pueblo entero del Paso te este animando es algo fantástico..!!! Y si encima esta tu familia en meta esperando impaciente para darte un beso, creo que se te van todos los males y solo piensas en la próxima.

Así es que borrón y cuenta nueva y aunque haya sufrido mucho los últimos kilómetros, me quedo con ese ambientazo que se vive exclusivamente aquí...!!!

Felicitar personalmente a Aritz Egea, simplemente brutal. Zorionak y bien jugado. Eres muy grande y hoy te ha salido de maravilla, pero sobre todo has dado todo un recital de fuerza.







Seguimos peleando y disfrutando.

Gracias a todos como siempre por estar ahí animando!





Fotografias: Reventon Trail, Tony Perez, Rober Rodriguez, y Tele

lunes, 13 de marzo de 2017

Tres Valles 2017

Tocaba apretarse y disfrutar de la Carrera de “Tres Valles” (La Alberca) una carrera que tenía muchas ganas,  ya que era mi primera vez aquí y venia a probarme. Es una carrera para medirse, este año Manu y todo su equipo han montado una muy gorda, una carrera con mucho nivel que está cogiendo un color y una relevancia muy especial, por lo tanto las ganas de hacerlo bien están presentes.

 Así es que desde la salida me posicione en el grupo de cabeza y la primera subida a la peña de Francia, formamos grupeto con Miguel y Roberto Heras, Jokin, Alberto, Javi, Joel y yo. Me encontraba con fuerzas y a ritmo constante fuimos haciendo km, y gran parte de la carrea intercambiando posiciones en este grupo al que se unió Alfredo.

Pero en la Bajada a las Batuecas, un despiste me hizo tropezar y caer de muy mala manera sobre unas piedras, (muy mal puestas, por cierto) golpeándome en los riñones. Me encontraba conmocionado y algo mareado.  No fui capaz de ponerme en pie, aunque en ese momento solo quería continuar. Pero no se pudo. El dolor y el mareo me dejo fuera de combate. Agradecer a Joel por atenderme,  que lo vio en directo y creo que se asusto más que yo, enorme Joel y Felicidades por ti 5 puesto. Este año lo petas!! Felicidades al gran Jokin (valla regreso crack.. te lo mereces!!) No nos diste tregua y saliste a petarla desde el inicio,  Grandeee!! Así como agradecer a todos los voluntarios, a Sergio el bombero que me acompaño durante hora y media asta evacuarme al monasterio de las batuecas, a Víctor uno de mis chicos que me dejo el cortavientos y me dedico unos minutos, como a todos los médicos y personas que me atendieron y se preocuparon por que estuviera bien.

Siento mucho no poder haber disputado hasta el final, me siento algo cabreado con migo mismo y me sentó como una patada en el culo, ya que cuando uno va bien solo quiere seguir y seguir y por eso me jode mas todavía. Pero bueno ya en frio y después de unas pruebas parece que todo ha quedado en un fuerte golpe en la zona lumbar y algún arañazo.  

Mil gracias por todos por preocuoparos por mi estado, por animarme y por perder un segundo de vuestra carrera para preguntarme y animarme. Por vuestros mensajes...Y por supuesto a Manu por el trato recibido y todo tu cariño, solo me queda decirte que me volverás a tener en la Alberca al año que viene ya que de los Tres Valles solo he conocido dos y medio, así es que el otro medio... Me lo reservo!!!

Caerse y levantarse con más fuerzas.

No queda otra.

Foto: artedeportivo.com