jueves, 26 de octubre de 2017

"Entrenamiento Grupal Guiado de Pretemporada''


Volvemos a la carga y esta vez con un nuevo entrenamiento Grupal de ''INICIO A LA PRETEMPORADA''. Se trata de un entreno muy suave de Caminar y Correr, en el que predomina el acondicionamiento y la adapatacion a las cargas en la Montaña, es decir mas tiempo caminando que corriendo, y lo que corramos sera en zonas poco pendientes y bajadas poco tecnicas y mas llevaderas. 

Con salida y llegada en la Granja de San Ildegonso haremos un recorrido circular, subiendo por Fuente Infantes llegaremos a el puerto del Reventon, (donde este primer tramo de 7km y 1000m+ lo haremos casi todo caminando) y una vez arriba correremos despacio por la cuerda, atravesando sus trincheras de la guerra civil, hasta llegar al puerto de los neveros, donde de nuevo caninando subiremos a la laguna de pajaros y si todo va bien de tiempo, llegaremos a la cumbre de Peñalara 2430m, para descender por las zetas de la vertiente segoviana, hasta el chozo Aranguez y bajada de nuevo a la Granja, sera un entrenamiento otoñal precioso. En el que todavía tendremos un tiempo maravilloso y seguro que la compañia y el ambiente sera excepcional. Solo debes de tenar ganas de aprender a entrenar en cada zona y en cada momento,  a saber correr por la montaña y saber entenderla...

Salida y llegada: Plaza de los Dolores de la Granja (Ayuntamiento)
Dia: Domingo dia 29 de Octubre
Hora: 8:00h (de la hora nueva, ya cambiada)
Distancia: 22km aprox.
Desnivel:1400m+
Nivel: Medio
Duración aprox. 3-4h

Material Recomendado:
Mochila con sistema de hidratación. 1 litro
Algo de Comida
Cortavientos 
Gorra o buff para el sol.
Bastones. (Opcional)

Se ruega confirmación hasta completar el grupo.

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